Das Herzstück der Behandlung: Sie setzen sich angstbesetzten Situationen aus und verzichten bewusst auf Zwangsrituale. ERP gilt weltweit als die Methode…
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Psychoedukation
Am Anfang der Therapie erhalten Sie verständliche Informationen über Zwangsstörungen. Dies hilft, die eigenen Symptome besser einzuordnen, erste Distanz zu den…
Entspannungstechniken
Viele Betroffene mit Zwangsstörungen erleben eine dauerhafte innere Anspannung, die die Zwänge zusätzlich verstärken kann. Deshalb setzen wir ergänzend Entspannungsverfahren ein…
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
ACT ist eine moderne Weiterentwicklung der Verhaltenstherapie. Sie zeigt: Je mehr wir versuchen, bestimmte Gedanken zu verdrängen, desto stärker tauchen sie…
Fortschritt und Qualitätssicherung
Der Therapieverlauf wird regelmäßig mit standardisierten Fragebögen zur Erfassung von Zwangssymptomen (z. B. Y‑BOCS) überprüft. Zusätzlich halten Sie in kurzen Wochen‑Notizen fest,…